Inspira, respira e não pira: os dias antes do Enem são para ajustes finais
O Enem (Exame Nacional do Ensino Médio) está chegando, mas nada de surtar agora que falta tão pouco. O que vale agora é continuar com a rotina de estudos e intercalá-la com momentos de prazer.
“Procure ficar calmo e nada de criar aqueles monstros. Se deixar a ansiedade tomar conta, vai tudo ser prejudicado”, aconselha Marcelo Dias Carvalho, coordenador do cursinho Etapa. “Na semana da prova, nada de cobranças e culpas. O candidato deve manter-se confiante, respeitar seus limites”, reforça Artur Costa Filho, diretor de consultoria pedagógica do Sistema Ari de Sá.
Para tentar acalmar a ansiedade dos vestibulandos, os entrevistados listaram algumas “regras” bem práticas para serem seguidas
Durante a semana
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Torne o ato de dormir bem uma prioridade máxima
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Continue treinando com exercícios de edições anteriores do Enem
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Procure momentos para relaxar. Qualquer coisa que ajude a distrair
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Faça mais algumas redações durante a semana. Tente finalizá-las em 1h
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Evite comer alimentos muito gordurosos, principalmente na véspera
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Continue lendo sobre atualidades em revistas, sites e jornais
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Cuide-se para não ficar doente
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Se você pratica alguma atividade física regular, pegue leve
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Mentalize-se no dia da prova e acredite que você é capaz de ir bem
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