Acorda, vai para a aula, almoça, estuda, faz uma pausa, estuda mais um pouco, descansa… A maratona é só um dia “normal” na vida de um vestibulando. Neste período, é muito comum os alunos acharem que “aguentam” uma rotina pesada, com poucas horas de sono e de lazer. No entanto, o esforço em excesso pode não só fazer mal à saúde, como também tornar o estudo improdutivo.

“É importante que o vestibulando entenda que ele não deve se matar de estudar. Às vezes, eles querem estudar de segunda a domingo. Todo mundo precisa de tempo de lazer. Sem ele, a gente fica muito improdutivo”, explica Christian Barbosa, especialista em gerenciamento de tempo e produtividade.

Segundo os especialistas ouvidos pelo UOL, quatro elementos são essenciais para que a maratona até o vestibular seja produtiva: dormir bem, ter horários e objetivos definidos para o estudo, ter momentos de lazer e se alimentar adequadamente. Respeitar estes passos é muito importante para que o cérebro fique focado naquilo que é relevante e consiga absorver todas as informações.

Portanto, ficar estudando por muitas horas seguidas, sem descanso, não é uma boa ideia.

Confira abaixo seis dicas para tornar seu dia de estudo mais produtivo: